Летние смузи – хорошая альтернатива «сладкому»
Смузи – это густой витаминный напиток. Он легко усваивается организмом, не нагружает желудок и активизирует деятельность кишечника. Жидкое пюре смузи – хорошая альтернатива сладкому завтраку и дневному перекусу. К тому же вы не потратите много времени на его приготовление, а главное – он поможет вам похудеть без стресса и негативных побочных эффектов.
Свекольно-апельсиновый смузи:
1 свекла
1/2 апельсина
2 стебля сельдерея
1 чайная ложка семян льна
веточка базилика
1/2 стакана воды
Тыквенный смузи с курагой
100 г тыквы 1/2 кисло-сладкое яблоко
5 штук кураги
1 чайная ложка семян льна
пучок щавеля
1 стакан воды
Смузи с огурцом и медом
1 пучок салатных листьев
1 очищенный огурец
сок 1/2 лимона,
1 ложка меда
1 стакан воды
Смузи с отрубями и яблоком
1/2 банана
1/2 зеленого яблока
1 столовая ложка отрубей
пучок кинзы
веточка мяты
Банановый смузи с авокадо
1 банан
1 апельсин
1 авокадо
сок 1/2 лимона
веточка базилика
1 стакан воды
Гранатовый смузи с черникой
3/4 стакана замороженной черники
1 стакан гранатового сока
1 очищенное яблоко 1 очищенный огурец
пучок листьев шпината
1/2 стакана воды
Ананасовый смузи с огурцом
1/2 ананаса
1 очищенный огурец
1 чайная ложка семян льна пучок укропа
1/2 стакана воды