Тренеры

Наталья Золотарева

 

Как и множество других людей, я начала практиковать йогу, рассчитывая избавиться от проблем с позвоночником. Детская травма, школьный сколиоз, сидячий образ жизни - все это привело к хроническому сколиозу и регулярными обострениями. Жить с постоянными болями стало невыносимо, и я начала действовать. Сначала практиковала гимнастику цигун, затем пилатес, в итоге пришла к йоге. 

По своему опыту наилучшим вариантом для начинающих считаю йогу Айенгара. Отстройка асан происходит поэтапно, используются вспомогательные приспособления, все это позволяет даже далекому от физкультуры человеку безопасно начать обучаться йоге.   

Считаю, что главное, чему надо научиться, практикуя йогу, это не идеальной технике выполнения асан, а расслаблению, спокойствию, ощущению покоя и радости. Важно, чтобы после занятия вы были полны сил и энергии.  

Практикую йогу уже 10 лет, преподаю более 3 лет. Проходила обучение в центре Экаграта в Санкт-Петербурге, участвовала во многих специализированных семинарах, в том числе с учителями из Индии (в т.ч. Свами Говиндананда, Гуру Дэв Дас Махарадж). Обучалась у ведущих практиков йоги: Леонида Гарценштейна,Артема Фролова, Алексея Смирнова, Андрея Ткаченко из Московской школы йоги. Учиться продолжаю и сейчас.

Уже давно йога стала для мня не просто способом поддержания хорошей формы, а образом жизни. Она помогла мне подружиться со своим телом и научила прислушиваться к нему. Помимо йоги в мою жизнь постепенно вошли аюрведа, ведическая кулинария, ведическая психология.

 

Скидка 500р на первый абонемент при заявке через сайт