Лето, солнце.. ягоды!
Сезон свежих ягод в разгаре! Это радует по многим причинам. Ведь порция сладких сочных ягод - это не только идеальная замена вредному десерту, но источник витаминов и полезных веществ. 
Например, в мякоти черешни содержится огромное количество витаминов А и В, который отвечают за красоту и здоровье кожи и волос, а также калий и железо.
Спелая вишня богата кумарином, помогающим поддерживать организм в тонусе, и витамином С, укрепляющим иммунитет. Употребление вишни снижает риск развития раковых и сердечно-сосудистых заболеваний.
Ароматные ягоды клубники содержат в себе цинк и фолиевую кислоту, положительно влияют на желудочно-кишечный тракт, либидо, нормализуют уровень сахара в крови.
Черника - кладезь антиоксидантов, находка для иммунитета и просто идеальный диетический продукт.