Продукты для красоты
Каждая девушка хочет выглядеть отлично, и для этого необязательно регулярно посещать дорогие салоны красоты. Настоящая красота идет изнутри, и мы сейчас говорим не о прекрасной душе, а о правильном питании:)
Запомните несколько продуктов, которые помогут вам предотвратить возможные проблемы:
- Чистая кожа
Хорошая профилактика прыщей – это тыквенные семечки. Они содержат в себе цинк, который часто используется при лечении прыщей и угревой сыпи. 1-2 столовые ложки семечек в день помогут вам справиться с этим недостатком, ведь именно нехватка цинка приводит к угревой сыпи. - Всегда свежее лицо
Добавьте в свой рацион кресс-салат, который придаст коже здоровый вид. Он содержит железо и антиоксиданты, снимающие воспаления кожи. Регулярное употребление кресс-салата снижает риск повреждения ДНК. - Красивая улыбка
Конкуренцию зубной щетке может составить яблоко. Оно очищает зубы от пятен после чая, кофе или красного вина. Употребляйте каждый день по одному яблоку, и ваша улыбка будет ослепительной. - Ясный взгляд
Хорошее средство для профилактики глазных заболеваний – шпинат. Употребляйте ежедневно 1-2 стакана листьев шпината, и ваши белки приобретут природный белый цвет, а глаза будут меньше уставать. - Густые и здоровые волосы
Для красоты волос включите в свой рацион зеленые бобы. В них содержится много кремния, благодаря которому ваши волосы станут густыми и здоровыми. - Нежная и гладкая кожа
Обладательницам сухой кожи необходимо ежедневно употреблять семена льна. Они сделают кожу нежной и гладкой, благодаря содержанию кислоты Омега-3, отвечающей за увлажнение покрова. Семена льна можно добавлять в салат, йогурт или в тесто для печенья. - Крепкие ногти
За прочность ногтей отвечает биотин, который содержится в яйцах. Несколько яиц в неделю сделают ваши ногти крепкими и прочными. - Долгая молодость
Хотите в 40 лет выглядеть на 25? Тогда ешьте киви. В нем содержится много витамина C, который замедляет процесс старения и стимулирует выработку коллагена. Включите в свой рацион вышеперечисленные продукты, и вы будете выглядеть на все 100%.