Современному человеку зачастую тяжело вести правильный образ жизни. Нормальное питание, зарядка и здоровый сон отходят на второй план. В результате хроническая усталость, головные боли и депрессии становятся нормой. А виной всему недосыпание.
1. Парк Горького
После масштабной реконструкции 2011 года Парк Горького стал одним из самых оборудованных мест для активного отдыха в столице. Теперь в центральной части парка установлено 40 столов для пинг-понга, а также отремонтирован теннисный корт, баскетбольная и хоккейная площадки и оборудовано поле для мини-футбола. Летом здесь работает скейт-парк под открытым небом и прокат велосипедов. Для любителей активного водного отдыха отремонтировали Пионерский пруд с прибрежной зоной, где вы можете взять напрокат лодку или водный велосипед.
2. Серебряный бор
В Серебряном Бору каждый желающий найдет себе занятие по душе в любое время года. Приверженцы активного летнего отдыха развлекутся на волейбольных площадках и футбольном поле, а зимой здесь работают трассы для лыжников и сноубордистов.
3. Таганский парк
Для поклонников активного образа жизни на территории Таганского парка есть спортгородок. В нем можно поиграть в футбол, большой теннис или сделать утреннюю пробежку вокруг стадиона. А для гимнастических и силовых упражнений специально оборудованы канаты и брусья.
Сегодня слово «жир» имеет плохую репутацию. Но жиры отвечают за протекание огромного количества жизненно важных процессов. Без них организм вообще не способен функционировать. Поэтому, чтобы развеять ваши страхи, мы разберем все, что нужно знать о жирах.
Красивый загар – это модно. Благодаря наличию в организме меланина, который начинает вырабатываться под прямыми лучами солнца, кожа приобретает красивый коричневатый оттенок. Но вопрос о пользе загара не перестает нас волновать. Поэтому наша редакция решила разобраться, как солнечные лучи влияют на здоровье человека.
Стереотип о том, что футбол – не женское дело постепенно уходит в прошлое. Сегодня многие девушки любят и смотрят футбольные матчи. Но, даже если вы не разбираетесь в этой игре, то посмотреть футбол с мужем все-таки стоит.
Португалия... Раньше первой и единственной ассоциацией с этой страной был портвейн. После фотографий некоторых знакомых - я зафиксировала для себя, что побережье в Португалии красивое. Не более того.
Сегодня есть много способов сбросить лишний вес, но с помощью йоги избавиться от него можно сравнительно быстро и комфортно. Для похудения с помощью йоги не нужно тратить много денег, достаточно только вашего желания и собранности.
Обладательницам чувствительной кожи зачастую тяжело подобрать щадящее средство для пилинга. Но вы можете приготовить маску-скраб самостоятельно дома и, что немаловажно, из натуральных компонентов. Мы предалагаем вам 8 отличных домашних скрабов для безопасного очищения кожи.
С детства мы привыкли считать молоко самым полезным напитком. Давайте разберемся, на самом ли деле это так.
Молоко снабжает организм фосфором и кальцием, без которых невозможно иметь крепкие зубы и кости. Но взрослым людям лучше отказаться от его употребления. Одна из причин этому – плохое усваивание лактозы. Соответственно, вещества, которые не переварились полностью, являются причиной расстройств в кишечнике.
Мы всей редакцией искренне радуемся, что спорт и здоровый образ жизни сейчас в глобальном тренде. В связи с этим мы решили разузнать и рассказать вам, дорогие читатели, жители каких стран больше уделяют времени такому близкому нам занятию.