Рождество и Новый Год... одно из фантастических времен в году, когда все вокруг наполняется теплом, семьи собираются вместе, большинство стремиться к совершению добрых поступков и взаимопомощи. Снег, хруст под ногами, теплые фонари, украшенные окна, ночью ощущение незыблемого мягкого спокойствия - то, в чем мне каждый декабрь хочется раствориться.
4 объятия в день - это много или мало? В начале показалось дико мало. А как это у меня обычно бывает "вижу цель не вижу препятствий". Надо проверить. И с ужасом обнаружила, что в моем дне далеко не всегда бывает даже 1 объятие. Первый вопрос, который меня озадачил - что мешает мне чаще обнимать родных?
Новый год - это своего рода понедельник в особо крупных масштабах. Многие из нас делают новые зароки и дают себе очередные обещания, собираются решительно изменить свою жизнь, сделать все то, до чего так и не дошли руки в уходящем году. Но, чтобы действительно начать менять свою жизнь, вовсе не нужно ждать завтра, или понедельника, или нового года.
Всегда хотела танцевать. Причем мечтала об этом очень часто и ярко. С детства в красках представляла самые разные сцены с танцами. Любимым фильмом как давным давно стал так до сих пор и остался фильм "Грязные танцы". И история красивая, и музыка восторг, и превращение из Золушки в Принцессу присутствует.. Наблюдая мои настроения, родители отвели в дворец пионеров, где я с братом занимались бальными танцами...
Погода за бортом недвусмысленно намекает, что зима уже вступает в свои права. В условиях короткого светового дня и низких температур организм резонно стремится максимально снизить физическую активность, упасть в теплые объятия дивана и потреблять как можно больше калорий.
Осознанность...что это? Как часто вы можете себе честно признаться что включены в процесс/общение/событие, которое с вами происходит? Вроде столько правильных книжек и советов вокруг и понятно, что они работают, но что-то вечно сдерживает или сбивает с пути истинного...происходит срыв...и мне обычно после срыва восстановится и привести себя в форму еще сложней чем до.
Скоро зима... Интересно будет ли еще несколько теплых деньков с дождем? Настоящим дождем? Очень люблю дождь. Он меня как-то заряжает и питает. Больше всего мне в нем нравится то, что он бывает разным. Может быть сильным и непобедимым - просто стеной, может быть легким, освежающим. Бывает веселым и радостным, когда бежишь и прыгаешь по лужам (независимо от возраста), бывает меланхолично грустным, когда заворачиваешься в одеяло и смотришь в окно. Бывает дающим жизнь, после жаркой погоды, а бывает убивающим, в совокупности правда с ветром на море. Дождь может менять свое настроение несколько раз за один день.
С Бегом мы знакомы давно и я всегда думала, что мы с ним на "ты". Поскольку и в сложные времена, когда необходимо было выплеснуть большое количество отрицательной энергии, и в моменты, когда внутри все разрывалось от восторга и счастья - он меня выручал. При этом всегда в комбинации с музыкой. Представить себе бег без музыкального сопровождения?....невозможно. Музыка обычно отвлекала от нелегкой стороны характера Бега. Но наступили перемены...
Как-то, гуляя с подругой по заповедным лесам Эстонии, мы завели разговор о том, что в восприятии окружающего мира для каждой из нас важнее: зрение или слух? Оля сразу же ответила - зрение. При этом она испытывает неоднозначную тягу к рисованию и получается у нее это очень хорошо. Я же поняла, что сложней всего мне было бы без слуха. Ведь тогда я бы не услышала ни своих любимых песен, ни бессмертных произведений великих композиторов, ни шума волн и листьев, ни пения птиц...ничего...а танцевать как? - тоже вопрос.
Кроссфит - относительно новое течение в мире фитнеса, но уже собравшее огромную армию последователей. Основные принципы построения кроссфит-тренировок - разноплановость нагрузок, высокая скорость выполнения упражнений, постоянная работа всего тела.