Даже если у вас на руках круглосуточно висит малыш, требующий внимания каждую минуту, вы все равно можете выкроить время для заботы и о себе. Как известно, тот, кто решительно настроен что-то сделать, найдет для этого возможность при любых обстоятельствах. И специально для тех, кто хочет заняться возвращением своей добеременной формы, мы предлагаем набор упражнений, который можно выполнить прямо в компании с ребенком.
Вода – это действенное и естественное средство для похудения. Вы, вероятно, слышали, что полноценное ее потребление - важный фактор в процессе снижения веса. Но как именно вода способствует избавлению от лишнего, знают не все.
Поскольку сейчас активная пора отпусков, хочу поделиться с вами своими скромными наблюдениями по ряду стран.
Начнём с Бали.
Сезон свежих ягод в в самом разгаре! Это радует нас по многим причинам. Ведь порция сладких сочных ягод - это не только идеальная замена вредному десерту, но источник витаминов и полезных веществ.
Урок 2. Просыпаемся рано. Холодно, солнце встает. Приезжаем в место сбора. Очень сложно на холоде залезть в мокрый гидрокостюм, но после того как залезаешь - теплей. иду в группу начинающих, Виталий уже в продвинутых после первого занятия - сложно, но стараюсь не обращать на это внимания. В начале как всегда разминка, потом начинаем вспоминать самые азы. Терпеливо все повторяю и прогоняю. И в воду. Раз попытка, два, три - не получается.
Серф... Речь пойдет именно о нем. Отправляясь в Португалию одной из моих целей было от души покататься на серфе и окончательно сдружиться с океаном. Приехав, начали потихоньку выяснять что и как, где школы, где прокат, что сколько стоит. В конце концов приняли решение доехать самостоятельно до пляжа и там на месте разобраться.
Страх - мне кажется спутник, который сопровождает каждого из нас на протяжении всей жизни. Самый верный, он всегда рядом и в сложные и в счастливые моменты нашей жизни. Он и оберегает нас, обозначая места, где не безопасно и иногда сдерживает нас от того, чего действительно хочется, потому что когда-то было больно.
Еще одна распространенная проблемная зона часто проходит под кодовым названием "крылья". С этой неприятностью сталкивается множество женщин даже без лишнего веса, особенно после определенного возраста. Мышца задней поверхности руки - трицепс - теряет упругость и начинает неэстетично провисать при подъеме рук.
Что же делать? Как всегда, укреплять и подтягивать, подтягивать и укреплять.
Много думаю про Где жить? И Что делать? Раньше (лет 5 назад), с изменением места дислокации полностью менялся образ жизни. Европа - это одни события и поступки, море другие, горы - еще один сценарий, и тд. И таким образом думалось, что вот как только я буду жить в доме у моря или в горах, так оно сразу все по другому пойдет - и это было недалеко от реальности.
Как правило, начиная заниматься спортом, девушки делают основной упор на проработку ягодичных мышц и пресса, реже к этой компании добавляются руки, грудь, ноги. А вот спине зачастую уделяется незаслуженно мало внимания. И, как мы считаем, совершенно зря..